3 Bài tập cơ miệng đơn giản cho nụ cười rạng rỡ

“Nụ cười rạng rỡ?” có phải là điều bạn luôn mong muốn. Hãy thực hiện luyện tập thường xuyên 3 bài tập miệng đơn giản dưới đây để có nụ cười như ý nhé

Bài tập số 1 – HUÝT SÁO

Bắt đầu bài tập này bằng cách mím môi như thể bạn sắp huýt sáo. Nhưng thay vì để lại một lỗ nhỏ như khi huýt sáo, hãy đảm bảo bạn đẩy hai môi thật chặt vào nhau.

Khi mím chặt môi và đẩy hơi, bạn sẽ cảm thấy hơi căng ở các cơ mặt xung quanh. Giữ nguyên tư thế trong 10 giây và thực hiện 10 lần mỗi ngày.

Sau khoảng một đến hai tuần, bạn có thể nhận thấy sự khác biệt về khả năng mỉm cười của bạn.

Bài tập số 2 – MIỆNG THỎ

“Miệng thỏ” là một bài tập tuyệt vời để săn chắc cơ má, cải thiện sự linh hoạt cũng như khả năng kiểm soát nụ cười. Việc chuẩn bị sẵn một chiếc gương có thể hữu ích trong khi bạn tập luyện.

Bắt đầu bằng cách mỉm cười rạng rỡ hết mức có thể trong khi vẫn ngậm chặt miệng. Có thể giúp bạn hình dung rằng nụ cười của bạn đang kéo dài từ tai này sang tai khác.

Trong khi cười, hãy cố gắng hít thật mạnh cho đến khi cảm thấy cơ má của mình đang bị kéo vào. Giữ nguyên tư thế trong khoảng năm giây và lặp lại 10 lần

Bài tập số 3 – CƯỜI HẾT CỠ

Không giống như bài tập trước, lần này bạn cần cười thật tươi và mở rộng môi. Giữ nguyên tư thế trong ít nhất 15 giây và lặp lại 10 lần.

Bạn sẽ biết mình đang mỉm cười đủ rộng nếu cảm thấy hơi căng ở má. Nếu bạn không cảm thấy gì, hãy cố gắng mỉm cười rộng hơn một chút. Tiếp tục bài tập này trong vài ngày, bạn sẽ nhanh chóng nhận thấy nụ cười của mình đã trở nên rạng rỡ hơn rất nhiều

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác về xây dựng phong cách thời trang TẠI ĐÂY nhé

Nguồn: Azarkodental