11 Điều bạn cần tránh khi tắm để có làn da đẹp và khỏe mạnh!
Ai cũng biết tự tắm cho mình từ trước khi đi học, vì vậy toàn bộ quá trình này bạn đã thuộc lòng như bản năng: Bật nước, nhảy vào và kỳ cọ cho bản thân thật sạch sẽ. Đơn giản, phải không? Tuy nhiên, thực tế là có rất nhiều điều xảy ra trong 15 phút bạn ngồi trong phòng tắm, từ cạo lông chân đến tẩy tế bào chết trên cơ thể.
Để làm cho toàn bộ quá trình tắm hiệu quả hơn và tốt hơn cho làn da, có một số thói quen bạn cần biết. Các công cụ bạn sử dụng, nhiệt độ nước và thậm chí cả lựa chọn sữa tắm của bạn có thể ảnh hưởng đến làn da. Dưới đây là lời khuyên từ các bác sĩ da liễu hàng đầu mà bạn có thể tham khảo.
1. Bạn thường để nước quá nóng
Tắm nước nóng mang cảm giác thật dễ chịu cho bạn phải không nào. Tuy nhiên bạn cần chú ý không nên dùng nước quá nóng cho làn da của mình. “Tắm nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông, lấy đi lớp dầu tự nhiên của da và loại bỏ độ ẩm cần thiết cho da. Các chuyên gia đồng ý rằng bạn có thể tắm dưới vòi hoa sen âm ấm – tương đương với nhiệt độ của bể bơi nước nóng. Điều này tốt hơn là phun hơi nước nóng vào người.
2. Bạn tắm quá thường xuyên.
Việc ngâm mình dưới vòi hoa sen hai hoặc nhiều lần mỗi ngày có thể làm khô da vì bạn đang liên tục rửa sạch lượng dầu và độ ẩm tự nhiên của cơ thể. Nhiều bác sĩ da liễu thậm chí tin rằng một lần một ngày là quá nhiều. Trừ khi bạn là một người thích tập thể thao và ra nhiều mồ hôi, bạn thực sự chỉ cần tắm một vài lần một tuần. Nếu ý nghĩ bỏ tắm khiến bạn sợ, hãy bắt đầu bằng cách rút ngắn thời gian tắm và chỉ dùng xà phòng tắm khi cần thiết.
3. Bạn đang sử dụng các sản phẩm có thành phần gây kích ứng.
Bạn có thể thích sữa tắm hương nhiệt đới như dứa và xoài, nhưng trừ khi bạn đã đọc nhãn thành phần, bạn có thể không biết thực sự có gì bên trong . Nhiều loại sữa tắm được sản xuất với hương thơm, chất bảo quản và sulfat có thể làm tăng nguy cơ kích ứng. Điều này đặc biệt đúng nếu da bạn bị nứt nẻ và khô ráp.
Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, hãy tìm loại tắm chứa dầu dành cho da nhạy cảm, vì dầu sẽ giúp da giữ ẩm.
4. Nước tắm của bạn không được lọc.
Điều này nghe có vẻ xa xỉ không cần thiết, nhưng tùy thuộc vào nơi bạn sống, nước cứng có thể có tác động tiêu cực đến tóc và da của bạn. Nước chưa được lọc có thể chứa các khoáng chất như canxi và magiê. “Những chất này có thể để lại cặn trên da và tóc, gây tích tụ, khô và kích ứng. da và lỗ chân lông bị tắc. Vì vậy tốt nhất là bạn nên tắm bằng nước đã qua xử lý để có làn da khỏe đẹp..
5. Bạn đang sử dụng lại chiếc khăn của ngày hôm qua.
Cho dù khăn tắm của bạn được làm bằng chất liệu vải nào, bạn cũng không nên sử dụng lại cùng một chiếc khăn trong hai ngày liên tiếp mà không đem đi giặt. “Vải ẩm là nơi sinh sản của vi khuẩn, nấm và mốc. Nếu bạn không muốn đổ thêm đồ vào đống quần áo bẩn của mình, hãy thử bỏ chiếc khăn tắm qua một bên và thay vào đó, hãy dùng tay với sữa tắm tạo bọt”
6. Bạn đang để bông tắm dưới vòi hoa sen.
Thật hợp lý và tiên lợi khi để những gì bạn sử dụng dưới vòi hoa sen phải không? Nhưng các chuyên gia cảnh báo không nên vì môi trường nóng và ẩm ướt là nơi sinh sôi của vi khuẩn. “Sử dụng sản phẩm bị nhiễm vi khuẩn để tẩy da chết sẽ khiến bạn dễ bị nhiễm trùng hơn. “Cần đảm bảo bông tắm của bạn của bạn khô ráo sau khi sử dụng và được giặt thường xuyên, nếu không bạn đang có nguy cơ gây hại cho da nhiều hơn là có lợi khi dùng bông tắm”
7. Bạn đang làm quá tay với việc kỳ cọ và tẩy tế bào chết.
Tẩy tế bào chết là một trong những việc cần thiết để chăm sóc da. Nó giúp loại bỏ các tế bào da chết bám trên bề mặt da của bạn, giúp làn da của bạn trông sáng hơn. Và, mặc dù bạn chắc chắn nên tuân thủ chế độ tẩy tế bào chết cho cả mặt và cơ thể từ hai đến ba lần một tuần, nhưng nhiều hơn là quá mức cần thiết : “Tẩy da chết quá nhiều sẽ làm lộ ra các lớp dưới da của bạn, làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ da và trong một số trường hợp, có thể gây viêm”, “Nếu chức năng hàng rào bị hư hỏng, da sẽ dễ bị nhiễm trùng từ các vi sinh vật, chẳng hạn như vi khuẩn và nấm, và dẫn đến nhạy cảm và kích ứng.”
8. Bạn đang cạo lông chân theo mọi hướng.
Không phải lúc nào bạn cũng có thời gian để cạo lông chân hoàn hảo, nhưng khi đưa lưỡi dao cạo vào da, các chuyên gia khuyên bạn nên cố gắng hết sức để cạo theo hướng lông mọc. “Nếu bạn cạo theo nhiều hướng khác nhau, bạn sẽ làm tăng nguy cơ bị va chạm dao cạo, kích ứng và thậm chí là lông mọc ngược do góc của lông bị cạo ra. Việc cạo lông chống lại sự phát triển của lông giúp bạn cạo sát hơn, nhưng phần cuối của những sợi lông bị cùn có thể mọc ngược vào da thay vì mọc ngược ra ngoài. Vì vậy, tốt nhất bạn nên cạo theo chiều lông mọc.
9. Bạn đang sử dụng dao cạo của tháng trước.
Hầu hết chúng ta trở nên quá gắn bó với dao cạo đáng tin cậy của mình, để lại những lưỡi dao giống nhau trong nhiều tháng, nhưng các chuyên gia cho biết điều này nhanh chóng dẫn đến nhiễm trùng như viêm nang lông. Viêm nang lông là tình trạng viêm các nang lông có thể kèm theo mụn mủ chứa đầy vi khuẩn. Dao cạo tạo ra những vết rách nhỏ li ti trên da. Vì vậy, nếu bạn đang sử dụng một cái xỉn màu hoặc bẩn thỉu, bạn đang đưa đủ loại vi khuẩn vào sâu trong đó. Vì lý do này, tốt nhất bạn nên thay lưỡi dao cạo của bạn từ năm đến bảy lần cạo hoặc mỗi tháng một lần, tùy thuộc vào tần suất bạn cạo.
10. Bạn không dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
Các nghiêm cứu đã chỉ ra rằng dưỡng ẩm ngay sau khi tắm giúp dưỡng ẩm tốt hơn đáng kể so với dưỡng ẩm chậm hoặc không dưỡng ẩm. Điều này càng quan trọng hơn khi bạn vừa cạo lông chân dưới vòi hoa sen. : “Cạo lông là một quá trình bao gồm dao cạo, lông và da của bạn. “Không dưỡng ẩm đúng cách sau đó có thể dẫn đến kích ứng da và viêm nhiễm, được gọi là bỏng dao cạo.” Vì lý do này, bạn nên dùng kem dưỡng ẩm gốc petroleumatum để phủ và bảo vệ da sau khi tắm. Ngoài ra còn có các loại kem dưỡng ẩm trong phòng tắm mà bạn có thể dùng ngay, vì vậy bạn đừng quên bước quan trọng này
11. Bạn không đi dép trong nhà tắm công cộng.
Còn nhớ năm nhất đại học khi bạn tắm chung trong phòng tắm chung với hàng chục sinh viên khác không? Bạn có thể (hy vọng) đã đi dép tông để bảo vệ đôi chân của mình. Các biện pháp phòng ngừa an toàn tương tự cũng nên được áp dụng tại phòng tập thể dục. Bất cứ khi nào bạn rửa dưới vòi hoa sen công cộng, hãy che chân của bạn. “ Có nấm trong chúng ta! ”. Bị nấm chân không có nghĩa là bạn vệ sinh kém; nấm có thể sống trên da của một số người dễ dàng hơn nhiều so với những người khác. Đây là lý do tại sao bạn nên đi dép khi sử dụng vòi hoa sen công cộng để ngăn ngừa việc lây truyền các bệnh nhiễm trùng do nấm hoặc vi rút không mong muốn như mụn cóc.
